今晚繼續同大家講吓做運動，除咗對抗脂肪，仲可以對抗負面情緒，推薦三項身心靈健康運動，除咗瑜伽之外仲有咩？今晚記住聽啦🥰💪🏻🏃🏻♀️🏃🏼♂️
📣📣📣「日日運動身體好，男女老幼做得到！」呢個宣傳口號大家應該唔陌生，其實 #運動 唔單止可以強身健體，亦會對情緒產生正面作用～
唔少研究發現有三項運動會為人類身心靈帶嚟最大益處💛，甚至能夠治癒疾病😇，而其中一項運動就係 #瑜伽。電台節目《快樂道場》今個星期繼續請嚟專業瑜伽導師Coffee Lam（林芊妤）分享，佢除咗會講吓瑜伽嘅好處，亦會教大家由眾多嘅瑜伽派別中，選擇適合你嘅，繼續學習。
至於研究推介嘅另外兩項運動，就由節目主持 #李秋婷 與輔導心理學家 #方婷 為大家揭曉！
#同場加映🎬 Coffee教你做瑜伽✨！一齊click入以下節目網站去片啦～ 聽住節目做又得🧘🏻♀️，睇住短片做又得🧘🏻，快樂你主場，得咗🙌🏻！
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香港電台文教組節目《#快樂道場》逢星期日8:30pm – 9pm，#香港電台第一台 播出。
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